In 2010 verliep mijn leven alles behalve soepel. Je zou dat niet zeggen als je mij zou ontmoeten, maar toch was dat zo. Dat wil zeggen dat ik de schijn goed onder controle had.
Nu was dit niet de eerste persoonlijke crisis in mijn leven, maar wel één waar ik veel van waarde gebleken lessen uit heb kunnen halen, en daardoor enorm ben gegroeid. En één van die met-kop-en schouders-uitstekende les ga ik met je delen. Dus lees gauw verder.
Mijn huwelijk stond op klappen en gevormd door mijn cultuur en traditionele opvoeding, lukte het mij niet om als volwassen vrouw keuzes te maken die mij gelukkig maakten. Integendeel, ik nam totaal geen verantwoordelijkheid voor mijn geluksgevoel! Ik maakte keuzes getoetst aan de verwachtingen van die traditie en die mijn sociale community van mij verwachtte. Zo voldeed ik immers aan een deugdelijk plaatje. Maar ik trok de ellende en negativiteit in mij en om mij heen niet meer.
2020. Een decennium later. Als ik terugdenk aan mijzelf dan kijk ik met liefde, compassie en vergeving terug op de vrouw die ik was. Wiens toenmalige keuzes mij schatten van wijsheid hebben gebracht waardoor ik mij een vrij, gezond, onafhankelijk en boven al een happy vrouw voel. Dankjewel, Bindia anno 2010!
Tool #1 Ik ontdekte de kracht van dankbaarheid
Ik zweer bij de kracht van dankbaarheid, écht waar! Veel mensen hebben erover gehoord. Het bestsellerboek ‘The Secret’. Of misschien heb je de film gezien? Het gaat over hoe dankbaarheid jou weer in je kracht kan zetten.
Wat ik tot nu toe al had gedaan, had mij niet gebracht wat ik wilde. Integendeel. En in die gitzwarte dagen ontdekken waar ik nog dankbaar voor kon zijn, was als het zoeken van speldenknopjes in een massaal grote hooiberg, maar ik vond ze! En juist omdat er zoveel ‘mis’ was, kon ik de mensen en dingen die toen goed waren des te meer waarderen. Waar ik ze eerder als vanzelfsprekend beschouwde. Dit was een levensreddend inzicht! Want door dankbaar te zijn voor wat er wel is, na de brokken die ik had gemaakt, kon ik weer in mijzelf geloven. En begon ik mijn hart te volgen, in plaats van mijn oude negatieve overtuigingen te leven.
Tool #2 De kracht van herhaling
Zoals het voor alles geldt, is het behouden van dat wat goed voor je werkt. Herhaling is dan de kunst. Tot op de dag van vandaag houd ik dagelijks een ‘Dankbaarheidsjournal’ bij. Vaak blader ik door mijn oude ‘Dankbaarheidsjournals’ en lees dan terug over mijn reis van de afgelopen jaren. Wonderlijke dingen zijn er gebeurd, kan ik je vertellen. Hierbij is dus de truc dat je dankbaarheid blijft voelen. De aanhouder wint! Waarom zou je het opgeven als het zo goed voelt en het positieve dingen voor je brengt?
Tool #3 De kracht van dankbaarheid praktiseren
10 Jaar lang, of liever je hele leven, dagelijks een ‘Dankbaarheidsjournal’ volhouden, serieus? Ja, serieus, mijn onderste boekenplank van de boekenkast in de slaapkamer puilt uit! Kun je je voorstellen hoe mijn leven nu is? Nu ik een boekenplank vol heb gepend over hoe dankbaar ik ben voor mijn liefdespartner Perdiep, mijn kids, een goede gezondheid, mijn groeiende veerkracht, mijn familie en vrienden, al het geld en overvloed? Magisch mooi! En wat mag dit dan wel kosten, denk je misschien nu? Nou, een simpele journal, dagelijks 10 minuten in de vroege ochtend en de discipline om het vol te houden.
Of ik dan nooit meer te maken heb met een dipje her en der? Of heb ik hiermee mijzelf immuun gemaakt voor crises. Nope!
Net als jou ben en blijf ik een mens met emoties, maar mijn keuze om mijn leven te ervaren is door dankbaarheid wezenlijk veranderd. Waardoor ik mij nu bewust ben van mijn verantwoordelijkheid en invloed op hoe ik de keuze kan blijven maken voor mijn geluk, in welke situatie dan ook.
Vind je deze blog fijn! Laat het mij dan weten, want dan heb ik binnenkort nog meer tips & tricks voor je!
Liefs, Bindia
Hypnotherapeut & coach
