Hypnose

Wanneer je in hypnose bent dan ben je in een natuurlijke diepe ontspannen toestand van je geest. Hierdoor ervaar je een diep gevoel van ontspanning, terwijl je niet slaapt. Je kunt blijven horen, ruiken, voelen en proeven. 

Hypnose is een gemakkelijke methode waar je juist door je (geestelijk) intens te ontspannen, grote en impactvolle verandering kan maken. Met behulp van hypnotherapie leer jij de wereld anders te zien. En zal je jouw gedachten en emoties anders leren ervaren.  

Bij hypnotherapie gaan we uit van 4 delen van je geest. Jouw wijze van denken zeg maar.  De 4 delen noemen de normale bewustzijn, het onderbewustzijn, de autonome bewustzijn en de kritische factor. 

Het normale bewustzijn is het analytische kritisch deel dat jouw helpt om te analyseren, te rationaliseren, het bepaalt jouw wilskracht en slaat je tijdelijk herinnering op. Met behulp van je normale bewust neem jij je dagelijkse keuze. 

Het onderbewustzijn gaat met name over jouw lange termijn geheugen. Het is als het ware een opslagplaats van alle je herinneringen in jouw hele leven. Dus ook herinneringen die jij je niet meer voor de geest kan halen. Verder zijn hier ook je gewoonten, emoties en jouw natuurlijke gevoel om jezelf te beschermen of jezelf veilig te stellen opgeslagen.  

Autonome bewustzijn is het deel dat verantwoordelijk is voor de automatische lichaamsfuncties, en het immuunsysteem. 

De kritische factor bepaald welke nieuwe informatie die jij ontvangt wel of niet opgenomen wordt in jouw onderbewustzijn. 

Tijdens een hypnotherapiesessie help ik je om toegang te krijgen tot je onderbewustzijn. We gaan dan  in jouw (verre) verleden naar bewuste of onbewuste herinneringen zoeken die de oorzaak zijn van jouw probleem nu. Vervolgens help ik je de emoties die jij voelt bij de herinnering te neutraliseren. Je weet nu wat de oorzaak kan zijn van jouw problematischhe gevoel, maar deze ligt in het verleden en kun je niet meer veranderen. Voor nu is het belangrijk dat je ervaart om de gedachten en gevoelens die jij hebt bij je verleden als neutraal te ervaren, zodat ze  balast meer voor jouw zijn. 

Door de hypnose raak je  zo diep ontspannen dat de kritische factor in een pauze-stand raakt. En als deze in pauze-stand is, dan laat het nieuwe ideeën en emoties toe. Dit is een ideaal moment voor de hypnotherapeut om jou positieve ideeën en emoties door te geven. Doordat de kritische factor op pauze-stand staat kunnen nieuwe positieve ideeën en emoties  zich moeiteloos diep wortelen diep geworteld in jouw onderbewustzijn. het is dus vrijwel logisch dat de meeste zich na een hypnosessie verfrist en vernieuwt voelen.

Het gewenste resultaat ss na twee weken voelbaar en zichtbaar voor je. Hoewel hypnose direct gemak en ontspanning geeft, is het resultaat groot, omdat de werking van de hypnose na jouw sessie verder doorwerkt in jouw onderbewustzijn. Zo gemakkelijk kan het zijn.

Misschien denk je nu dat jouw probleem zo groot of ernstig is dat het niet gemakkelijk opgelost kan worden. Dan wil ik je attenderen op de kracht van het  brein, dat door de meesten van ons slechts voor een klein percentage gebruikt wordt dan wat het brein werkelijk kan. 

Ondanks het gemak en diepe ontspanning die je ervaart tijdens een sessie is hypnotherapie alles behalve een quick-fix. Net als bij alle therapieën dien je aandacht te houden voor het vasthouden aan je oplossing, zodat de impact van jouw hypnosesessie niet vervliegt. Ik adviseer als vervolg een mentoringstraject,  zodat de werking van de hypnosesessie onder mijn begeleiding zich verder kan ontwikkelen. En je zo een duurzame oplossing vindt die jijzelf kunt blijven toepassen.

Veel mensen gaan gebukt onder negatieve gedachten en gevoelens. Gedachten door een naar verleden die hun nu en de toekomst blijven beïnvloeden. 

In een hypnosesessie ga je op zoek naar de oorzaak van bepaalde gedachten, gevoelens of gedrag. Nadat je inzicht hebt gekregen in de oorzaak én de gevolgen neutraliseert, is het de kunst om in je dagelijkse leven alert te zijn dat die negativiteit niet terugkeert.

Uit onderzoek blijkt dat een mens per dag gemiddeld 60.000 gedachten heeft. Ongeveer 90% van die gedachten zijn herhalingen van de dag ervoor. Bovendien is wel 80% van die gedachten negatief! Je brein is als het ware geconditioneerd door je gedachten. Het is als een spier die dagelijks wordt getraind en dus erg krachtig is geworden. Dit is de reden dat het niet gemakkelijk is om iets te veranderen in je leven. Ook al besef jij je heel goed dat je wilt veranderen, lukt dit niet zonder weerstand te voelen. En stel, dat je de keuze maakt, dan is de kans dat je tóch op je besluit terugkomt groot, wat jou verder zal frustreren. Het is dus belangrijk dat jij je gedachten op dagelijkse basis opnieuw conditioneert met positieve gedachten.

Maar dat je ook jezelf leert om  negatieve gedachten en emoties los te laten. Je brein zal gewoontegewijs protesteren. Een effectieve manier om jezelf nieuw positief gedrag te leren is dan ook om liefdevol naar jezelf te blijven kijken in dit gehele veranderingsproces. 

Ik bied twee varianten van mentoringstrajecten aan. Dit houdt in 1 hypnosesessie en 6 online sessies. 

Het eerste mentoringstraject is gebasseerd op de simpele maar krachtige loslaattechniek volgens de Sedona-methode. Het is een methode die je inzicht geeft in jouw natuurlijke kracht, waarmee je pijnlijke en negatieve gevoelens kunt loslaten. Deze methode is zeer effectief, omdat je het dagelijks, meteen en wanneer jij het nodig hebt, kunt toepassen. 

De tweede mentoringstraject is Compassiecoaching, gebaseerd om 

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR). Het kernelement van deze coachingsmethode is Mindfulness.